Søvntips & Råd
Sömnbesvären ökar när vi ställer om till sommar...
Två gånger om året ruckas vår dygnsrytm – och övergången till sommartid är den som påverkar sömnen mest. Det må bara vara en timme som försvinner, men för kroppen kan...
Sömnbesvären ökar när vi ställer om till sommar...
Två gånger om året ruckas vår dygnsrytm – och övergången till sommartid är den som påverkar sömnen mest. Det må bara vara en timme som försvinner, men för kroppen kan...
Skillnaden på olika melatonin – och varför Gäsp...
Melatonin är en av de mest använda kosttillskotten för bättre sömn. Men alla melatoninprodukter är inte skapade lika. Det finns stora skillnader i sammansättning, kvalitet och effekt, vilket påverkar hur...
Skillnaden på olika melatonin – och varför Gäsp...
Melatonin är en av de mest använda kosttillskotten för bättre sömn. Men alla melatoninprodukter är inte skapade lika. Det finns stora skillnader i sammansättning, kvalitet och effekt, vilket påverkar hur...
Hur Neutralt Tänkande Kan Förbättra Din Sömn – ...
Vi har alla varit där: liggandes vakna på natten, vänder och vrider oss, medan en ström av negativa tankar går igenom våra sinnen. “Varför kan jag inte sova?” “Jag kommer...
Hur Neutralt Tänkande Kan Förbättra Din Sömn – ...
Vi har alla varit där: liggandes vakna på natten, vänder och vrider oss, medan en ström av negativa tankar går igenom våra sinnen. “Varför kan jag inte sova?” “Jag kommer...
Slik håndterer du jetlag – tips for bedre søvn ...
Å reise til nye steder er spennende og berikende, men hvis du krysser flere tidssoner, kan jetlag fort bli en uønsket følgesvenn. Jetlag oppstår når din indre døgnrytme ikke er...
Slik håndterer du jetlag – tips for bedre søvn ...
Å reise til nye steder er spennende og berikende, men hvis du krysser flere tidssoner, kan jetlag fort bli en uønsket følgesvenn. Jetlag oppstår når din indre døgnrytme ikke er...
Hvorfor endrer søvnen seg med alderen? Og hvord...
Søvn er en grunnpilar for god helse, men med alderen kan det bli stadig vanskeligere å få den hvilen vi trenger. Mange over 50 merker at det er vanskeligere å...
Hvorfor endrer søvnen seg med alderen? Og hvord...
Søvn er en grunnpilar for god helse, men med alderen kan det bli stadig vanskeligere å få den hvilen vi trenger. Mange over 50 merker at det er vanskeligere å...
Sov bedre i 2025 – skap nye vaner for ditt best...
Et nytt år betyr nye muligheter til å etablere rutiner som styrker både kropp og sinn. Søvn er fundamentet for god helse og velvære, og å prioritere bedre søvn kan...
Sov bedre i 2025 – skap nye vaner for ditt best...
Et nytt år betyr nye muligheter til å etablere rutiner som styrker både kropp og sinn. Søvn er fundamentet for god helse og velvære, og å prioritere bedre søvn kan...