Sömntips & Råd
Klockan 15-kaffet kan följa med dig till sängen...
En kopp till frukosten. En efter lunchen. Och kanske en sista vid 15-tiden för att ta sig igenom eftermiddagen. Sedan går du och lägger dig vid 22 eller 23 och...
Klockan 15-kaffet kan följa med dig till sängen...
En kopp till frukosten. En efter lunchen. Och kanske en sista vid 15-tiden för att ta sig igenom eftermiddagen. Sedan går du och lägger dig vid 22 eller 23 och...
Skillnaden på olika melatonin – och varför Gäsp...
Melatonin är en av de mest använda kosttillskotten för bättre sömn. Men alla melatoninprodukter är inte skapade lika. Det finns stora skillnader i sammansättning, kvalitet och effekt, vilket påverkar hur...
Skillnaden på olika melatonin – och varför Gäsp...
Melatonin är en av de mest använda kosttillskotten för bättre sömn. Men alla melatoninprodukter är inte skapade lika. Det finns stora skillnader i sammansättning, kvalitet och effekt, vilket påverkar hur...
Tillbaka till jobbet efter semestern? 5 saker s...
Semestern är över. Kanske har du sovit lite längre på morgonen, varit uppe senare på kvällarna och släppt många av vardagens rutiner. Det är precis så en semester ska vara....
Tillbaka till jobbet efter semestern? 5 saker s...
Semestern är över. Kanske har du sovit lite längre på morgonen, varit uppe senare på kvällarna och släppt många av vardagens rutiner. Det är precis så en semester ska vara....
Därför vaknar du alltid mellan 03–05 när det är...
Du somnar utan problem. Men sedan händer det. Du öppnar ögonen, tittar på klockan och den visar 03:47. Du vänder på kudden. Sparkar av dig täcket. Tar en klunk vatten....
Därför vaknar du alltid mellan 03–05 när det är...
Du somnar utan problem. Men sedan händer det. Du öppnar ögonen, tittar på klockan och den visar 03:47. Du vänder på kudden. Sparkar av dig täcket. Tar en klunk vatten....
Hur många timmar sömn behöver du egentligen… oc...
Vi tänker ofta att sömn bara handlar om att inte vara trött. Men det är egentligen tvärtom. Sömn är det som avgör hur du fungerar när du är vaken. Och...
Hur många timmar sömn behöver du egentligen… oc...
Vi tänker ofta att sömn bara handlar om att inte vara trött. Men det är egentligen tvärtom. Sömn är det som avgör hur du fungerar när du är vaken. Och...
Hur lång tid tar det egentligen att fixa sin sömn?
Det börjar ofta likadant. Du bestämmer dig.Nu ska det bli ändring. Du går och lägger dig tidigare.Testar något som ska hjälpa. Kanske känner du lite skillnad.Kanske inte. Och ganska snabbt...
Hur lång tid tar det egentligen att fixa sin sömn?
Det börjar ofta likadant. Du bestämmer dig.Nu ska det bli ändring. Du går och lägger dig tidigare.Testar något som ska hjälpa. Kanske känner du lite skillnad.Kanske inte. Och ganska snabbt...